A dieta da proteína é uma das mais famosas, porém para aderir a ela é preciso tirar da alimentação os carboidratos, porque assim o corpo passa a utilizar a gordura e proteínas como energia ocasionando uma grande e rápida perda de peso.
Para fazer a dieta da proteína é preciso ter acompanhamento médico, pois essa dieta não pode ser feita por longos períodos de tempo porque ela consiste em excluir da alimentação um nutriente muito importante o que pode causar grandes danos a saúde como: alterações de humor, elevação nos níveis de colesterol e problemas nos rins.
Todos que fazem a dieta da proteína precisam conhecer quais são os alimentos sem carboidratos para assim poder montar um cardápio tirando da dieta todos os alimentos que não trazem esse nutriente.
Os alimentos sem carboidratos são muitos entre os quais estão: pães, batata, peixe, aves, carne vermelha magra, alface, bacon, berinjela, azeite, espinafre, limão, couve, manteiga, guaraná diet, jiló, ostra, vagem, presunto, ovos, lingüiça, margarina, manteiga, rabanete, sashimi, pimentão, atum, agrião, queijos magros, entre muitos outros, além de bebidas como: café, chá verde e de erva cidreira, leite desnatado, coca light, soda diet, suco de maçã verde e outros.
Portanto os alimentos sem carboidratos são bem variados, porém para ter uma vida saudável é importante fazer uma dieta balanceada composta de todos os tipos de alimentos.
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