Hoje em dia milhares de pessoas sofrem a tal da insônia, tanto o número de homens e de mulheres vêm aumentando cada vez mais com o passar do tempo. É muito ruim a pessoa deitar na cama e ficarem horas e horas girando sem conseguir dormir.
A insônia é causada por desgaste físico, mental, muito estresse, ansiedade, alimentação inadequada e vários outros aspectos. Muitas pessoas começam a tomar remédios, para tentar dormir mais rápido e melhor, mais isso é muito errado, pois o organismo acostuma com tantos remédios e com o passar do tempo você não conseguirá mais dormir sem remédios.
Uma dica é preparar uma receita de suco que acaba com a insônia, ele contém nutrientes para ajudar você a dormir melhor e é bastante nutritivo, e natural.
Receita de Suco para Acabar com a Insônia
Ingredientes
2 abobrinhas
3 ramos de salsa fresca
1/2 pé de alface, com as folhas separadas e lavadas
1/2 litro de água filtrada
Modo de preparar – pique as abobrinhas em pedacinhos e coloque junto com a salsa e as folhas de alface coloquem tudo para bater no liquidificador, bata com um pouco de água, gelo e açúcar a gosto.
Dica: você pode ingerir três copos de sucos ao dia, assim você vai ter uma noite tranqüila de sono.
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