A caminhar pode desenhar suas curvas e aumentar a sua qualidade de vida . Caminhar não exige talento nem ao menos preparo físico, faz bem pro coração e a probabilidade de lesão é mínima. Uma roupa de ginástica e tênis e você está pronto para começar.
Vejamos as vantagens da caminhada:
1) RELAXAR: as pessoas que praticam a caminhada relaxam e tornam-se mais calmas.
2) EMAGRECER: após seis meses de caminhada as mulheres podem perder até 14% do seu peso inicial.
3) DORMIR MELHOR: o cansaço físico e o relaxamento fazem com que os praticantes da atividade peguem no sono mais rápido e tenham um sono mais tranqüilo.
4) AJUDA NO INTELECTUAL: exercícios físicos melhoram a capacidade mental, já que aumentam a oxigenação do cérebro.
5) CONTROLE DE FLACIDEZ: os músculos desenvolvem-se aumentando o valor pro baixo da pele e deixando pernas e bumbum mais torneados.
6) CELULITE: na media que a musculatura aumenta, acaba esmagando a celulite.
7)ECONÔMIA: a caminhada pode ser realizada em qualquer lugar.
Caminhar melhora sua qualidade de vida, aumenta a sensação de bem estar e prepara o seu corpo para estar em forma no verão!
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