Beber Água

Beber água hidrata o corpo e faz muito bem a saúde, sim, você precisa de dois litros de água(8 copos), no mínimo, por dia para fazer seu corpo funcionar direitinho.
Hoje, vamos entender o que a água modifica no nosso organismo e a importância dela para o mesmo.
Porque devemos consumir água em grande quantidade ?
Água ajuda a emagrecer, quando a água entra em contato com as fibras solúveis (encontradas nas frutas), as fibras incham e provocam a sensação de saciedade e satisfação.
Água dá brilho ao cabelo, com a hidratação adequada o volume do sangue aumenta, dessa maneira, as vitaminas e os minerais, que o sangue carrega chegam mais rápido às células e consequentemente, na pele e nos cabelos.
Água previne a celulite, a maior parte das toxinas é expulsa do organismo pela urina e pelo suor, além do mais, promove a melhora da circulação sanguínea prevenindo o aparecimento da celulite.
Água combate o inchaço, porque aumenta o volume do sangue, deixando as células mais irrigadas o fazendo com que o organismo não retém o sódio, que é o responsável pelo inchaço.
Água melhora a saúde, já que o sangue circula e transporta minerais, como o ferro, que é importante para fortalecer as defesas do organismo.