Existem muitos tipos de dietas que prometem verdadeiros milagres para as mulheres, fazendo com que todas elas se arrisquem em várias dietas que não dão resultado e ainda prejudicam a sua saúde. Devido a proximidade do verão muitas mulheres querem ficar em forma rapidamente e para isso elas recorrem as dietas mais malucas.
A dieta dos 4 dias está sendo muito falada e parece que ela dá mesmo resultados. Então para as mulheres que pretendem fazer essa dieta aqui vão algumas dicas.
Dieta dos 4 dias como fazer
Essa dieta exige que as pessoas substituam o café da manhã, os lanches e a ceia por uma vitamina ou suco de frutas, e o almoço e jantar por uma sopa leve de legumes.
A sopa deve conter todos os legumes que alimentam e são importantes para a saúde, alguns deles são: cebola, cenoura, repolho, pimentão, berinjela, nabo, coentro, cebolinha, vagem e outros. Já os sucos e vitaminas podem ser preparados com todos os tipos de frutas, veja a receita de uma vitamina deliciosa e que alimenta.
Vitamina de manga
1 copo de iogurte desnatado
1/2 manga fatiada
1/2 copo de leite
1 colher (sopa) de mel
Portanto a dieta dos 4 dias só pode ser feita por esse período, caso ultrapasse os quatro dias poderá começar a se sentir fraca, ou seja, a dica é parar após os quatro dias e se quiser depois de um tempo poderá fazê-la outra vez. Lembrando que o mais importante é se consultar com um médico antes de iniciar qualquer dieta e procure também fazer exercícios assim o resultado da dieta será melhor.
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