Para quem adora os tão temidos Doces e não consegue viver sem essas guloseimas em sua vida. Aqui vão algumas dicas para que você possa ter uma alimentação mais saudável e sem eliminá-los apenas reduzir o consumo de doces em sua dieta diária.
Uma dica indispensável é fazer algumas substituições já que para uma dieta equilibrada é importante que você como as coisas que tem vontade, mas não exagere esse é o principal segredinho. Para quem é compulsivo por Doces deve ficar atento aos vilões, e tomar cuidado para que o hábito de comer doces não se transforme em uma rotina.
Muitas pessoas acham que não podem viver sem o açúcar em suas vidas e encaram como uma necessidade diária abusando no consumo. Uma vez que essas guloseimas provocam um bem-estar momentâneo. Mas que podem causar dores de cabeça futuras como até mesmo o Diabetes.
Os doces podem ser reduzidos da alimentação e substituídos por produtos Diet que são muito encontrados nos supermercados, o açúcar pode ser conciliado ao adoçante. E uma dica importante é fazer um Diário dos seus hábitos alimentares segundo especialistas quando você tem um controle do que ingeriu um dia inteiro você tem a noção do quanto comeu.
E assim pode tentar controlar e equilibrar sua alimentação substituindo alguns alimentos e reduzindo outros. A partir dessas dicas já se pode começar a viver melhor, tendo qualidade de vida e uma alimentação super saudável!
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